饭后百步走，能活九十九？听听专家怎么说…… | 科普时间
| 2025-02-26 15:03:26??来源：健康中国 责任编辑：洪振威 我来说两句 |
（点击查看视频） △北京协和医院主任医师 李景南 “饭后百步走,能活九十九”,这句话需要辩证看待。 适度运动确实有助于消化,饭后散步有助于促进肠胃蠕动,减少饱胀等不适感。但如果饭后立即剧烈运动,反而可能对肠胃造成负担,导致消化不良。所以,饭后散步要注意适度,避免剧烈运动。 |
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